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饮食对降脂的重要

饮食对降脂的重要

本文摘要:东方保健品网简介:对于高脂血症患者来讲,无论否采行药物化疗,首先必需展开饮食化疗。饮食化疗违宪或病人无法耐受性时,方可用药物化疗。在服用降脂药物期间也不应留意掌控饮食,以强化药物的疗效。 饮食化疗首先是增加脂肪的摄入量,增加动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅的摄取。容许胆固醇的摄入量。忌食不含胆固醇低的食物,如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等。 必要增加碳水化合物的摄取,如不要过多吃糖和甜食,因为糖可改变为甘油三酯。每餐不应七、八分饱。

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东方保健品网简介:对于高脂血症患者来讲,无论否采行药物化疗,首先必需展开饮食化疗。饮食化疗违宪或病人无法耐受性时,方可用药物化疗。在服用降脂药物期间也不应留意掌控饮食,以强化药物的疗效。

饮食化疗首先是增加脂肪的摄入量,增加动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅的摄取。容许胆固醇的摄入量。忌食不含胆固醇低的食物,如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等。

必要增加碳水化合物的摄取,如不要过多吃糖和甜食,因为糖可改变为甘油三酯。每餐不应七、八分饱。

不应多不吃粗粮,如小米、燕麦、豆类等食品,这些食品中纤维素含量低,具备降血脂的起到。同时还要供给充裕的蛋白质。牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类(不应去皮)、鱼虾类及大豆、豆制品等食物都是蛋白质的较好来源,但植物蛋白质的摄入量要在50%以上。

多不吃含有维生素、无机盐和纤维素的食物。鲜果和蔬菜中不含维生素、无机盐和纤维素较多,需要减少甘油三酯,增进胆固醇的消化。还可搭配降脂食物,如酸牛奶、大蒜、绿茶、山楂、绿豆、洋葱、香菇、蘑菇、平菇、金针菇、木耳、银耳、猴头等。

饮食对于降脂来说只不过是有一定重要性的。降脂不起码依靠药物来展开,从日常饮食中就能超过降脂的效果。


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